馒头 紫薯 鸡蛋 火腿肠 芝士 水果两种简单早餐 有能量 有减脂 get√

作者： Gia子雅

👨需要能量满满的早餐活能充电 👩需要丰富维生素的早餐充能 😂😂😂

用料

• 馒头 1个
• 鸡蛋 2个
• 紫薯 1个
• 芝士 1片
• 水果 自己喜欢就好
• 火腿肠片 适量
• 沙拉酱 1-2勺

馒头 紫薯 鸡蛋 火腿肠 芝士 水果两种简单早餐 有能量 有减脂 get√的做法步骤

步骤 1

鸡蛋白煮，接着切片 紫薯煮或者蒸都可以，接着切片和捏碎 水果按个人爱好切小块

步骤 2

火腿肠和馒头切片

步骤 3

热锅下点油 把火腿肠片爆香 接着把馒头煎香 还可以拿一片馒头捏成小碎块炒香拌进水果沙拉里

步骤 4

馒头片铺垫，芝士和火腿肠片，层层叠出馒头汉堡 火腿片、水果块、馒头碎块、煮鸡蛋片，紫薯碎随意摆放在一起 沙拉酱混点牛奶，随意淋在馒头和沙拉上就OK啦！

步骤 5

紫薯，水果、煮鸡蛋片摆放好

步骤 6

🥪👌🥗☕

菜谱创建时间：2020-09-14 14:20:08