超简单的蟹柳减脂餐来了

作者： 睡觉的时候不困啊

高蛋白又低脂营养的蟹柳，超好吃又不胖！做法超简单一学就会

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 盐 1克
• 蟹柳棒 6根

超简单的蟹柳减脂餐来了的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋➕盐➕多多胡椒粉打散备用

步骤 2

蟹柳解冻拨开包装

步骤 3

先裹一层淀粉

步骤 4

再裹一层鸡蛋液

步骤 5

锅里倒油（建议橄榄油低脂）把蟹柳棒中小火煎

步骤 6

四面金黄，出锅撒上黑胡椒粉好吃😋

菜谱创建时间：2020-09-19 20:52:55