减脂美食，玉米虾仁蔬菜煲

作者： 刘月半子爱美食

用料

• 玉米 1根
• 虾仁 150克
• 蔬菜 若干

减脂美食，玉米虾仁蔬菜煲的做法步骤

步骤 1

1.虾仁用白胡椒粉，料酒，生抽，蚝油，柠檬腌制半个小时。 2.蔬菜可以选择自己喜欢的，我选的是玉米，青笋，西芹，芦笋，卷心菜，木耳，胡萝卜，西兰花。 3.所有食材放入绞肉机打碎。

步骤 2

放入烤盘。烤箱220℃烤40分钟。

步骤 3

撒上脱脂番茄酱和黑胡椒粒即可。

步骤 4

搅拌均匀

菜谱创建时间：2020-09-20 13:12:16