苹果小米粥

作者： 爱吃饺子的兔兔

🍎苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。 小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。

用料

• 小米 1小碗
• 苹果 1个
• 枸杞 数粒
• 冰糖 适量

苹果小米粥的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

小米洗干净，略泡。

步骤 3

苹果去皮切片，老人小孩吃切小粒。

步骤 4

放入锅内，加适量水开始煮。份量按电饭锅的比例就好了。

步骤 5

1.电饭锅直接按煮粥键。 2.沙锅用明火煮30-60分钟就可以了，希望绵绵的口感，煮久点。

步骤 6

最后十分钟左右，加枸杞和冰糖（不添加也可以）。

步骤 7

健康的早餐。

菜谱创建时间：2020-09-24 12:11:13