苹果香梨橘脆吐司沙拉，好吃简单不胖

作者： 下厨房用户_muk4

水果沙拉外卖太贵？ 那我们自己动手做一份吧，用油醋汁代替沙拉酱，尝试更加不一样的口味吧，热量更低，加了烤得脆脆的吐司丁，口感也很丰富哦！🥰🥰

用料

• 全麦吐司 1片
• 番茄 5-6个
• 梨 半个
• 苹果 半个
• 橘子 半个
• 西兰花 3-4朵
• 碧根果 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 柠檬汁 适量

苹果香梨橘脆吐司沙拉，好吃简单不胖的做法步骤

步骤 1

小番茄洗净，切成四瓣。苹果和梨，去皮去核之后切丁。

步骤 2

水烧开后加少量盐，橄榄油，放入西兰花焯水，捞出过冰水沥干备用

步骤 3

吐司切丁，可以放入少量黄油，融化后放面包丁，适当翻匀后放入烤箱，180度上下火+热风循环烤10分钟。 在等待的时候，咱们来做油醋汁。 油醋汁比例，油：醋或柠檬汁=3:3:1。也可以在放点黑胡椒之类的，看个人喜好喽！ 最后把面包取出，跟其他材料混合到一起，再倒入油醋汁，或者蘸着吃都可以！✌️✌️

菜谱创建时间：2020-09-29 09:19:08