寒露一品炖

作者： 雪梨gong

今日寒露，炖一锅滋补甜品给自己，懒人方子一锅炖，方便又滋补！

用料

• 红枣 5颗
• 血糯米 适量
• 薏米 适量
• 赤豆 适量
• 莲子 若干
• 红皮花生 若干
• 桃胶 适量
• 皂角米 适量
• 冰糖 适量

寒露一品炖的做法步骤

步骤 1

所有干货冲洗干净备用

步骤 2

提前隔夜泡发好桃胶和皂角米并且冲洗干净

步骤 3

电炖锅加水投入干货

步骤 4

红枣备用

步骤 5

电炖锅营养粥2小时，大约1个半小时左右投入红枣和冰糖

步骤 6

2小时结束就可以盛出开吃了，滋补温热甘甜刚刚好！

步骤 7

红薯、桃胶、皂角米、紫米、红米、莲心、赤豆、红枣、薏仁、红皮花生大集合咯！👍

寒露一品炖的小贴士

完全可以利用家中现有的材料各种炖，个人喜好、随意搭配，寒露过后天气开始转凉，是时候开始滋补了。

菜谱创建时间：2020-10-08 11:21:30