豆浆机食谱 破壁机食谱 21种（有视频）陆续更新

作者： 小机灵鬼朴姐姐

豆浆机食谱陆续会更新

用料

• #美容养颜
• 花生+红豆+黄豆+冰糖 水300ml
• #瘦身
• 燕麦+玉米 牛奶一盒
• #全营养
• 芒果+蛋白粉+酸奶+椰子油（或核桃油） 牛奶150ml
• #补钙促进骨骼生长
• 玉米+山药+燕麦 牛奶一盒
• #女神奶昔
• 红豆+花生+红枣+小米 水300ml
• #全家人奶昔
• 花生黑豆黄豆 水300ml
• #补脑奶昔
• 核桃花生糯米 水300ml
• #高颜值治愈奶昔
• 紫薯燕麦黄豆 水300ml
• #养颜奶昔
• 红枣花生黄豆 水300ml
• #花生核桃露
• 花生2核桃1葡萄干0.5大米0.5 牛奶一盒
• #南瓜核桃露
• 南瓜一块，苹果半棵，红枣7颗，核桃3颗，小米30g 水500ml
• #养胃养颜
• 南瓜一块、红枣5颗、大米一把、冰糖一把 水500ml
• #红豆薏米糊
• 红豆1、薏米1、燕麦1、核桃仁2个、冰糖 500ml
• #红豆绵粥
• 红豆1、大米1、大枣4个、冰糖 1000ml
• #黑五宝
• 黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆 各20g
• 黑糖 2块
• 水 500克
• #红三宝
• 黄豆20g、枸杞10g、红枣6个、红豆30g、0卡糖15g 水500ml
• #治愈紫色豆浆
• 紫薯半个、黄豆30g、小米20g、燕麦20g、0卡糖20g 水600ml
• #花生酪
• 去皮花生130g、糯米60g、0卡糖20g 水600ml
• #黑三宝
• 黑豆黑芝麻黑米 水500ml
• #红五宝
• 红豆30g、花生20g、红枣15g、枸杞10g、红糖2块 水500ml
• #南瓜燕麦糊
• 花生、南瓜、燕麦（1:1:1）、0卡糖15g 水500ml

豆浆机食谱 破壁机食谱 21种（有视频）陆续更新的做法步骤

步骤 1

花生红豆黄豆1:1:1 冰糖+水 养颜

步骤 2

燕麦、玉米、牛奶 瘦身～ 可以

步骤 3

芒果+蛋白粉+酸奶+椰子油（或者核桃油）加一点牛奶

菜谱创建时间：2020-10-14 11:28:49