菠菜西红柿胡萝卜土豆陈皮牛肉面（助消化，三阶段辅食面）

作者： 咪嗒-宝宝辅食

这款面条不仅生津开胃，还助力消化。适合一岁以上的宝。

用料

• 牛肉 40克
• 菠菜 30克
• 西红柿 30克
• 土豆 15克
• 胡萝卜 15克
• 陈皮 15克
• 素面 30克
• 牛油果油 8毫升
• 盐 0.5克

菠菜西红柿胡萝卜土豆陈皮牛肉面（助消化，三阶段辅食面）的做法步骤

步骤 1

泡净血水的牛肉、去皮去蒂的西红柿、留皮的胡萝卜、洗净的干陈皮一起炖1个半小时，加入去皮土豆再炖0.5小时。（一共炖2小时，嫌慢用高压锅） 牛肉打碎，注意观察纹理，一丝丝的说明炖烂了。 其他食材也捞起打碎。

步骤 2

菠菜打碎，用另一个锅焯水后捞起。 炒锅中火预热2-3分钟（重点），倒油，加入牛肉碎翻炒出香味，拨一边。 另一边倒油，炒其他食材至出香味。

步骤 3

混合翻炒，加开水（也可加烧开的牛肉高汤，如果加水一定要加开水），烧开后加入菠菜，大火烧煮至菠菜软，加盐，关火离火。 换锅煮面。

步骤 4

把煮好的菜放到煮好的面上

步骤 5

跟面搅拌后就可以吃了。

菠菜西红柿胡萝卜土豆陈皮牛肉面（助消化，三阶段辅食面）的小贴士

陈皮就是晒干的橘子皮，不要用零食的那种陈皮。陈皮一起打碎吃的。

菜谱创建时间：2020-10-18 20:34:43