虾滑豆腐汤🦐 高蛋白 低热量 饱腹感强的做法

虾滑豆腐汤🦐 高蛋白 低热量 饱腹感强

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作者: Rachel甜小胖
Rachel甜小胖
♨️最近基本上一周两块豆腐 各种豆腐汤 🌊紫菜含有丰富的蛋白质,谷氨酸,做汤的时候丢一点用来提鲜再好不过了。

用料

虾滑豆腐汤🦐 高蛋白 低热量 饱腹感强的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

高汤(我用的是老母鸡汤)烧到冒小泡泡,下虾滑,待虾滑浮起来。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下紫菜,和切成块的嫩豆腐,中小火煮3-5分钟即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前撒上点绿色点缀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有另外加油盐也很鲜美了。口味重的可以自己酌情加盐。

菜谱创建时间:2020-10-20 22:12:44