减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干

作者： 果大脚

休息日在家做点减肥期也可以吃的小饼干一无糖无油全麦饼干， 无糖无油很适合健身滴集美，也很容易制作！

用料

• 全麦面粉 150克
• 脱脂牛奶 50克
• 鸡蛋 1个
• 小苏打 2克
• 酵母 2克
• 黑芝麻 适量

减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的做法步骤

步骤 1

1：将以上所有材料放进厨师机

步骤 2

低速搅打成面团即可

步骤 3

不需要手套膜

步骤 4

把揉好的面团用保鲜膜盖好静置醒发10分钟

步骤 5

发酵好的面团用擀面杖擀成薄片，用饼干模具压出形状

步骤 6

用叉子戳上小洞，然后将饼干放在烤盘上

步骤 7

烤箱预热结束后，设置170度烤制15分钟

步骤 8

表面均匀金黄色即可，各家烤箱脾气都不太一样，多观察！

减脂期健康小零食｜无糖无油全麦饼干的小贴士

烤好的饼干有淡淡的全麦香味，越嚼越香，因为无油无糖，大家也要做好心理准备，味道肯定是不能跟外面买的甜甜饼干比，八过但作为减脂期的解馋小零食，确实很是不错

菜谱创建时间：2020-10-24 22:45:16