鸡腿肉切小块,胡萝卜、洋葱、土豆都切成小块备用
提前用淀粉、料酒、黑胡椒和盐腌制鸡肉15分钟
热锅倒入少量食用油,下两片姜翻炒一下
倒入腌制好的鸡肉快速翻炒,直至鸡肉表层呈现白色的熟的状态
倒入洋葱翻炒出香味
再倒入胡萝卜和土豆翻炒均匀
放入两小块咖喱块,倒入冷水刚好没过食材
开大火煮沸后转小火慢炖到汁水浓稠即可
零厨艺要求,好吃到舔盘,特别适合厨房小白,健身人士可以用鸡胸肉,但我觉得没必要,鸡腿肉去皮之后热量差不多,但口感好很多,对自己别太苛刻啦