天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身

作者： 轻风野集

天气变冷大部分女孩子都怕冷，吃多又怕长胖，纠结吃什么好呢？黑糖五红汤，来自五谷杂粮的食材，低脂，还帮助排毒，红色食材气血双补，“半野集物”有现成的材料包

用料

• 珍珠小红豆 70克
• 红花生 50克
• 红枣 10颗
• 枸杞 20粒
• 黑糖 25克
• 桂花 1克

天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的做法步骤

步骤 1

所有食材清洗干净，放入电饭锅煮1.5至两个小时，红豆煮出豆沙，放糖

步骤 2

做豆浆，所有食材清洗干净放入豆浆机或者料理机做成豆浆即可

天冷怕寒来一碗黑糖五红汤暖暖身的小贴士

这款食材没什么禁忌，小孩，大人，老人都可以食用

菜谱创建时间：2020-11-01 00:11:08