花生酱香蕉吐司

作者： Wingskitchen

post-workout meal today 看起来超级罪恶但其实还好 很适合做练后餐 重点： 白吐司换成麦包 如若要更甜和湿润的糖浆口感请换成蜂蜜/枫糖，并注意用量 415kcal p11.7g f15.9g c59.9g

用料

• 花生酱 25g /1.5tbsp
• 全麦吐司 1片/40g
• 香蕉 1根/100g
• 蓝莓 适量
• 生可可粉（可选） 适量
• 肉桂粉（可选） 适量
• 枫糖浆/蜂蜜（可选） 适量

花生酱香蕉吐司的做法步骤

步骤 1

将吐司放入烤箱烤到边缘微脆

步骤 2

吐司上抹花生酱（个人喜欢extra crunchy可根据个人口感选择） 香蕉切片码好，蓝莓码好

步骤 3

撒生可可粉、肉桂粉 淋枫糖浆

菜谱创建时间：2020-11-01 19:49:22