全麦鸡胸肉芝士馅饼

作者： 蓝瓶的_

Via:贪口福的攸酱

用料

• 看图 啦啦啦

全麦鸡胸肉芝士馅饼的做法步骤

步骤 1

•鸡胸肉切丁，放料酒黑胡椒生抽腌制 •香菇洋葱切丁 •热锅少油下洋葱爆香 •然后放香菇 •再放入鸡胸肉炒一炒 •倒小半碗清水，适量老抽煮一会 •大火收汁 （可以放适量水淀粉，汤汁会更浓稠）

步骤 2

•锅中放入一张全麦饼皮 •放上一片芝士 •一些鸡胸肉 •包起来小火两面煎一煎即可

步骤 3

美滋滋

步骤 4

好吃的嘞！热量也不是很高，一个大概在320卡的样子，放心吃吧。不要看到芝士就害怕，低脂芝士一片也就30卡的样子，适量是不会胖的

菜谱创建时间：2020-11-02 12:10:14