【东菱养生锅】养颜润燥的白果蜜薯雪耳甜汤

作者： 射手座的静静

秋天到了，人往往容易感到倦怠乏力，这个季节的养生贵在养阴防燥，推荐这道甜汤。 白果补肺定喘，止咳化痰；蜜薯美容养颜，提高机体免疫力；雪耳滋阴润肺、养胃生津，富含大量的胶原蛋白，是养颜护肤滋补佳品。 三种原料强强联手，靓汤自然要用好锅来炖。推荐东菱养生锅，既可快煮亦可慢炖，一键操作，快捷方便，特别适合家用。

用料

• 雪耳 1大朵
• 白果 20-30粒
• 蜜薯 1个（中等大小）
• 冰糖 适量
• 东菱养生锅 1台

【东菱养生锅】养颜润燥的白果蜜薯雪耳甜汤的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

雪耳提前用冷水浸泡过夜，使用前去除老根，沥干水分，撕成小朵。白果去壳去衣。蜜薯去皮切成小块。

步骤 3

把雪耳放入养生锅内，加入适量清水，没过雪耳。

步骤 4

注意水量不要超过最高水位线。先用快煮功能烧开，再转慢炖功能大约炖1小时至雪耳开始出胶。具体时间视食材多少而定，雪耳品质不同所用时间也会不一样。

步骤 5

再加入其它食材，继续慢炖。

步骤 6

养生锅采用透明玻璃材质，即使盖上锅盖，也能很方便地看到锅里食材的炖煮情况。

步骤 7

大约再炖20分钟后，甜汤就好了。白果和蜜薯糯糯的，雪耳滑滑的，入口甜软，可以当早餐，也可当下午茶，来上一碗好满足！

步骤 8

我喜欢喝前撒上一些干桂花，哇~~更香啦！！！快来试试吧。

【东菱养生锅】养颜润燥的白果蜜薯雪耳甜汤的小贴士

东菱养生锅既可快煮又可慢炖，一键操作旋转开关很方便。养生锅采用安全卫生的透明玻璃材质，可以很方便地看到锅里食材的炖煮情况，不粘锅底，炖煮都不怕粘底啦，是真正的厨房好帮手！

菜谱创建时间：2020-11-05 14:57:13