无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄

作者： ClaudiaH

这个酱可以搭配水煮菜，意大利面发挥想象力可以搭配所有你能想得到的东西😄 配水煮菜真的超级好吃！

用料

• 花菜 300g 半个左右
• 洋葱 100
• 鸡胸肉 40g
• 调味
• 盐 3/4小勺
• 黑胡椒 1小勺
• 肉豆蔻 1小勺

无油无面粉高蛋白的百搭酱 你们猜猜我是用什么做的😄的做法步骤

步骤 1

花菜，洋葱，鸡肉切碎放微波炉里蒸熟 800w 7min 我用的是火鸡里脊 火鸡肉含铁更多

步骤 2

用料理机打成酱状，就可以吃辣

菜谱创建时间：2020-11-07 21:02:12