WANG木木's超简单快手的养生肉桂香蕉牛奶

作者： 放课后的mumu碳

香蕉和牛奶简直天生一对，但是我体寒，香蕉和牛奶都不宜，作为养生少女，不能就这样放弃美味，所以加入肉桂粉，中和一下寒性同时还能提升味道*⸜( •ᴗ• )⸝*

用料

• 香蕉 2根（去皮后140g）
• 纯牛奶 160克
• 肉桂粉 2g

WANG木木's超简单快手的养生肉桂香蕉牛奶的做法步骤

步骤 1

香蕉要选这种，不是很大一根，皮薄一些，同时已经出现黑点点的，这个时期的香蕉味道最浓，甜味最高，这样就不用加额外的糖

步骤 2

香蕉掰成小段，放入榨汁杯，加入肉桂粉。我用的是榨汁杯，也可以用破壁机和榨汁机，反正能混合均匀就可以了

步骤 3

放入牛奶，注意不要超过自己家工具的最大水位线，打10秒，停一下摇一摇再打10秒

步骤 4

倒入杯子或者就着榨汁杯开喝！

WANG木木's超简单快手的养生肉桂香蕉牛奶的小贴士

1.香蕉容易氧化变黑，现做现喝，放久了颜色不好看 2.牛奶我一般用全脂的鲜牛奶，奶味更浓郁，如果觉得奶味不够可以加5g奶粉 3.如果不喜欢肉桂粉的味道可以减少至1g，喜欢可以加至3g，不能太多，肉桂粉不溶于水，太多会影响口感 4.香蕉和牛奶的比例最多1：1，打出来是稠稠的很像奶昔一样。香蕉太少就没有奶昔的感觉了。 5.觉得不够甜可以加10g糖一起打，蜂蜜好像不行，好像不能香蕉和蜂蜜一起食用。

菜谱创建时间：2020-11-12 12:52:26