这一周吃了啥

作者： 雷喵喵尔

辛苦了一周的干饭人！ 没有难吃的食物只有坚强的干饭人！ 记录一下一周可以吃些什么，用料重复用料少，给大家分享一下

用料

• 生菜，花菜，紫薯，胡萝卜，白笋，南瓜，番茄，土豆 1-3根
• 猪肉，鸡胸肉，广味腊肠 1-3块

这一周吃了啥的做法步骤

步骤 1

周一：青椒炒鸡胸肉，蒸南瓜，紫薯饭

步骤 2

周二：生菜，紫薯饭，蒸南瓜，广味腊肠

步骤 3

周三：胡萝卜，花菜，笋干炒肉

步骤 4

周四：番茄，胡萝卜，生菜，笋干，青椒炒肉

步骤 5

周五：紫薯饭，炒土豆片，笋干炒肉

菜谱创建时间：2020-11-20 10:47:38