清润百合水

作者： Mi制

在秋冬干燥之际，不妨多吃一些有助于润肺的食物，比如银耳，百合，玉竹、山药，杏仁等等。 比如我属于易生湿又心肺易燥的人群，需要先去痰浊再滋阴。所以石斛，燕窝虫草这类滋补品先缓一缓。先祛痰湿后进补！ 肺养好了，皮肤也会慢慢地变得水润润。 推荐养颜茶饮：百合水（不要加糖也不要加梨就不易生痰） 百合入心肺经，特别能清心安神，定胆气。令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

用料

• 兰州百合干 30克
• 水 500克

清润百合水的做法步骤

步骤 1

百合干，加入500毫升水，煮水20分即可，不要加糖。

菜谱创建时间：2020-11-20 23:10:53