营养早餐不重样（2020年11月）

作者： 比心妈咪

一朝一食，是我们开启美好一天的仪式感，它不需要我们料理的有多么高级，就是这样的日复一日，为我们这个小家营造了一种安稳的气息。 ＃好好吃饭从早餐开始

用料

• 主食 适量
• 肉蛋 适量
• 果蔬 适量
• 饮品 适量

营养早餐不重样（2020年11月）的做法步骤

步骤 1

黄金夹心吐司+红提+牛奶

步骤 2

蛋包饭+豆浆

步骤 3

鸡排+馒头丁+煎蛋+西兰花+牛奶

步骤 4

杂粮包开放式三明治

步骤 5

吐司+鸡蛋+雪梨汤

步骤 6

炒饭+黄瓜+玉米汁

步骤 7

南瓜发糕+鸡蛋+雪梨汤

步骤 8

吐司+煎蛋+柿子

步骤 9

小熊吐司

步骤 10

蓝莓爆浆蛋糕

步骤 11

烤红薯

步骤 12

米饭鸡蛋蔬菜饼+蓝莓+玉米汁

步骤 13

酸奶松饼

步骤 14

红薯条+鸡蛋

步骤 15

南瓜松饼

步骤 16

欢迎关注，一起遇见更好的自己！

菜谱创建时间：2020-12-03 23:03:35