减脂友好的龙胆斑鱼饼

作者： 苏西的小小餐桌

哪个说龙胆斑只能清蒸涮火锅？？ 来点不一样！欢迎大家一起来交流减脂餐！ 低碳水，生酮友好！

用料

• 龙胆斑 取肉
• 洋葱 半个
• 葱花 适量
• 胡萝卜 半根
• 姜末 适量
• 老酒 1勺
• 生抽 1勺
• 鸡蛋 3个
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 奶油奶酪 50克
• 头水紫菜 半张

减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法步骤

步骤 1

流水解冻新鲜的龙胆斑，取肉，注意手哦！

步骤 2

腌制鱼肉

步骤 3

和胡萝卜一起放入料理机

步骤 4

打成泥

步骤 5

加入其他小演员

步骤 6

上好的头水紫菜

步骤 7

搅拌均匀

步骤 8

加入奶油奶酪，增加风味

步骤 9

上锅，金黄后翻面，全程中小火调整注意火候～

步骤 10

非常好吃！！！一点也不腥！

步骤 11

换成鱼肉的饼子超健康，减脂又美味！

菜谱创建时间：2020-12-13 13:51:10