牙齿营养餐5 SMUSI 啤梨苹果香蕉茸

作者： 小火龙Helene

就是病人也有享受饭后甜点的权利啊，买了三袋可以挤着喝的SMUSI的果茸，帅哥喝后觉得很不过瘾，100克一袋太少了，还贵得很，对我说你可以研究一下，自己做，也不知道什么时候这么会过日子了…

用料

• 啤梨（威廉梨） 2个
• 苹果 1个
• 香蕉 2根
• 麦片 15克
• 糖 20克
• 柠檬汁 10克
• 野生蓝莓 几颗点缀用

牙齿营养餐5 SMUSI 啤梨苹果香蕉茸的做法步骤

步骤 1

水果洗净去皮；

步骤 2

苹果和啤梨切成小块加柠檬汁，糖和300ml清水煮十分钟，放入香蕉；

步骤 3

继续煮煮五分钟关火；

步骤 4

倒入麦片搅拌均匀，泡软放凉后打成茸；

步骤 5

盛碗即食，还可以加点新鲜水果作为装饰，当然这个野生蓝莓帅哥是吃不动的，还是进了我的嘴里…

牙齿营养餐5 SMUSI 啤梨苹果香蕉茸的小贴士

这道甜品可以做四次食用，总共719大卡；麦片一定不能少，有画龙点睛的作用，可以使果茸更加丝滑绵密。

菜谱创建时间：2020-12-14 04:02:31