去糖蒸米饭

作者： 紫玫瑰_2c47

适合有糖尿病的人！

用料

• 大米
• 木桶 1个
• 透气性好的纱布 1块

去糖蒸米饭的做法步骤

步骤 1

大米洗净，倒入开水锅中煮，边煮边搅拌，防止粘锅。

步骤 2

大约六分钟，米粒发白至半熟。

步骤 3

捞出米粒沥水的同时，蒸锅烧开水。富含淀粉的米汤，可以给能吃糖份的人喝也可以冷却后当肥料水。

步骤 4

倒入木桶，用筷子拨松，拨平，戳洞便于透气。放进开水锅蒸，待出大汽后盖盖。

步骤 5

可以放上自己想吃的粗粮。

步骤 6

放进开水锅中蒸，待出大汽后盖盖继续蒸约20分钟。

菜谱创建时间：2020-12-15 11:17:09