破解减脂期的美食难题——低卡蛋挞

作者： 德青源小厨

虽然大家都明白“甜品使人发胖”这个道理，但是依然难以抵抗减脂期间翻涌而来的食欲。在漫长的控制饮食的时间里，都不用看到实物，甚至不用看到照片，只要想到“蛋挞”两个字，就立刻想冲去甜品店打劫，只能依靠仅存的理智控制住自己。 难道因为减肥，就要与心爱的蛋挞君分道扬镳吗？当然不行！我们今天带来的这道低卡蛋挞，让您在减脂期也放心吃～

用料

• 德青源A级鲜鸡蛋 1枚
• 蛋挞皮 6个
• 奶粉 10克
• 代糖 2克
• 脱脂奶 100毫升

破解减脂期的美食难题——低卡蛋挞的做法步骤

步骤 1

首先在碗中打入一枚德青源A级鲜鸡蛋，再加入10克奶粉，2克代糖，100毫升脱脂奶。

步骤 2

将上述原料在碗中搅拌均匀。

步骤 3

将搅拌均匀的蛋挞液过筛两次。

步骤 4

准备好六个蛋挞皮，间隔摆放在烤盘中。

步骤 5

将过筛后的蛋挞液倒入蛋挞皮中，倒至九分满，同时预热烤箱（上下火200℃）。

步骤 6

将烤盘放入预热好的烤箱中，上下火200℃烘烤20分钟。

步骤 7

美味又低卡的蛋挞新鲜出炉～ 这可是连小猫都抵挡不了的香气哦。热气飘扬，蛋香四溢，等不及温度降下来就想咬一口，Q弹顺滑的内芯，搭配上酥脆的外壳，牛奶和鸡蛋得到了完美比例的融合。 而且这款选用了脱脂奶和代糖的低卡蛋挞，大口吃也没有心里负担哦～

菜谱创建时间：2020-12-24 14:26:06