清淡营养素食

作者： 才女沫

小月子需要清淡饮食，却必须保证营养。所以买菜基本看它的营养价值。

用料

• 土豆 1个
• 食材太多如图

清淡营养素食的做法步骤

步骤 1

西兰花开水煮开捞出

步骤 2

木耳开水煮开捞出

步骤 3

红萝卜同上

步骤 4

锅里下油，大蒜炒香，下三种过水的蔬菜炒匀加盐，耗油出锅。

步骤 5

成品

步骤 6

肉末，鸡蛋，虾仁，小葱。

步骤 7

加盐，生抽拌匀蒸熟

步骤 8

超级鲜美

步骤 9

另一个没拍照，用这个替代一下，有上过这个菜的菜谱

菜谱创建时间：2020-12-28 20:07:19