五分钟低卡草莓奶昔

作者： 南希小厨Nancy

方子给的是相对低卡一点的。如果不需要减肥追求口感和味道的，可以换成全脂牛奶，家里的砂糖也可以做的。有些喜欢酸味重一点的，还可增加一些酸奶，做出来也特别好喝。

用料

• 脱脂牛奶 250克
• 新鲜草莓 160克
• 零卡糖 5克~7克
• 脱脂酸奶（可选） 80克

五分钟低卡草莓奶昔的做法步骤

步骤 1

新鲜的草莓洗净备用。

步骤 2

破壁机中倒入牛奶再放入草莓。

步骤 3

破壁机低转中速打2分钟。

步骤 4

用草莓在杯口转一圈，粘上果汁。

步骤 5

再在盛满砂糖的碟子里蘸一下，砂糖就黏上去了。

步骤 6

把草莓切成薄片贴在玻璃杯侧面做装饰。将打好的奶昔倒入玻璃杯中。一款有颜有甜的瘦身草莓奶昔就做好了，一杯下肚饱腹感满满还很利于消化。

菜谱创建时间：2020-12-30 11:01:40