减脂系列2｜超美味低脂蒜蓉蒸青口魔芋丝娃娃菜

作者： Zoelovecook

这个真的太好吃了！ 魔芋丝一盒才26大卡，娃娃菜也超低卡，青口肉是优质低脂蛋白👯‍♀️🏃🏻‍♀️ 这些食材超适合减脂期。 而且！他们三个搭配在一起，太好吃了！！！ 不减肥的可以把魔芋丝换成粉丝 真心好好吃😋

用料

• 娃娃菜 1小颗
• 魔芋丝 1盒
• 青口肉 适量
• 酱汁：
• 大蒜 1头
• 小米椒 2个
• 蒸鱼鼓油 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 橄榄油 少量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 水 适量

减脂系列2｜超美味低脂蒜蓉蒸青口魔芋丝娃娃菜的做法步骤

步骤 1

用料一展。

步骤 2

蒸锅可以先热着，然后娃娃菜铺第一层，我切了一下，可切可不切。

步骤 3

魔芋丝洗一下，铺第二层。

步骤 4

第三层铺洗好的青口肉。

步骤 5

开始准备酱汁。先把切碎的小米辣和蒜沫放在碗里。

步骤 6

加入橄榄油，比较多的蒸鱼鼓油，少量生抽，蚝油，芝麻，有蒜粉的放点，没有就算了。加点盐和黑胡椒，可以比较咸，因为待会加水呢。

步骤 7

加入适量水。

步骤 8

搅拌调整，尝一下，可以稍微偏咸，因为所有食材都靠这个来掌管味道。

步骤 9

铺在上面，已经好有食欲了。

步骤 10

蒸十分钟左右！香味一直飘出来！太香了！

步骤 11

吃一口，太太太太太满足了！

步骤 12

配上白葡萄酒🍷一份饱腹又美味的减脂餐！当然平时没有葡萄酒，因为今天是跨年夜❤️新年快乐呀大家！

减脂系列2｜超美味低脂蒜蓉蒸青口魔芋丝娃娃菜的小贴士

魔芋结建议打开，因为中间有点没味道。不过蘸汁吃好好吃！ 青口肉也可以换成其他，灵活发挥。

菜谱创建时间：2021-01-01 12:12:08