红薯燕麦能量棒

作者： 瑜睿宝贝

家里的燕麦消耗慢，孩子不怎么喜欢吃怎么办？放入豆浆做燕麦豆浆，这不，今天推新菜谱，红薯燕麦能量棒，你要不要试试，低脂简单，好吃不怕胖。

用料

• 红薯 250克
• 牛奶 30克
• 鸡蛋 1个
• 水果燕麦片 180克，额外再准备些
• 水 600克

红薯燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

红薯削皮洗干净，切成块或薄片，放入蒸锅组 主锅加入600克水，盖上锅盖，架上放有红薯的蒸锅组，30分/Varoma/速度1 温馨提醒⏰：红薯片切的厚薄，决定蒸煮时间，切得越薄越容易熟

步骤 2

清洗干净主锅，将取250克蒸熟的红薯放入主锅，设定15秒/速度3

步骤 3

加入30克牛奶

步骤 4

加入一个鸡蛋，15秒/速度3

步骤 5

倒入180克水果燕麦片，30秒/反转/速度3 搅拌到面糊呈粘稠状态，微微湿润，不是很干的那种

步骤 6

烤箱上下火，180度预热 倒入铺好烘焙纸的8寸古早蛋糕模具，将红薯燕麦片铺在烤盘里压平 表面再撒上一些水果燕麦片，轻轻地将表面的燕麦片压实 将烤盘放入烤箱中层，烤制25分钟，记得上色满意加盖锡纸，根据自家温度调节烤箱温度

步骤 7

烘烤后，取出降温晾凉，即可享用啦。 低脂简单，好吃不怕胖

红薯燕麦能量棒的小贴士

1.普通燕麦也是可以的，这能快速消耗家里的燕麦。 2.南瓜类可以代替红薯，如果你喜欢山药，适量加糖。

菜谱创建时间：2021-01-05 23:22:50