补脾胃，米油厚厚的米脂小米山药红枣粥

作者： 黔食有源

昨日小寒，已经进入冬季最冷的时段！ 人体的脾胃非常虚弱，用米脂小米，配上山药，红枣，枸杞，熬上一锅糯糯的粥，为开春的生长积蓄能量！ 熬不出好米油，那是没有选对好小米！

用料

• 米脂小米 50克
• 水 750克（米和水1：15）
• 若羌红枣 10颗
• 中宁枸杞 20粒
• 云南老冰糖 适量
• 新鲜山药 100克

补脾胃，米油厚厚的米脂小米山药红枣粥的做法步骤

步骤 1

米脂小米，颜值真的是超级美！

步骤 2

淘米只要一次，不要浪费米糠和米油！

步骤 3

准备材料。

步骤 4

电饭锅煮粥键一小时！快出锅撒上枸杞。 这厚厚的米油太美了！

步骤 5

感觉整个人都暖了！

菜谱创建时间：2021-01-06 20:54:24