

准备一点西蓝花焯熟,捞出来切碎备用。

绞肉机准备牛肉、洋葱、一个鸡蛋。牛肉的量忘了称,大概一斤的样子。

一勺生抽、一勺料酒。

我用了六月鲜轻盐杜蛎酱油,除了能增加味道,还很鲜,调肉馅非常棒!

黑胡椒粉少许,搅打成肉馅。

撒一小把面包糠,一点点盐搅匀。

米饭加切碎的西蓝花,一点盐拌匀。喜欢芝士的可以在米饭里加一点芝士碎。

准备保鲜膜,放一点米饭。

包起来卷紧实,米饭不要卷太大,等会卷肉的时候会不好卷紧。

全部做好备用。

另铺保鲜膜放牛肉馅,用勺子压平。

放卷好定型的米饭。

包起来卷紧实。

全部做好放冰箱冷藏半小时定型。

锅里烧少许油,放牛肉棒小火煎上色。

把每个面都煎上色后加一点水。

一勺生抽,盖盖焖到水分收汁即可出锅。有一个卷的不够紧,煎的时候有点露馅了🤣

分享一下盒子的折法,一张油纸两边折边。

翻过来,两边像拧糖纸一样拧紧。

中间整理一下,留出空间放牛肉棒。

煎好的牛肉热狗棒放进去,是不错的盒子。

表面挤上番茄酱和沙拉酱,颜值是没话说,很大一根也很管饱。

有肉有菜有饭还有颜值,味道也很棒,可以学着做啦!如果喜欢辣味的,表面可以挤点辣酱试试,味道也不会差哦😃














