超级上手的低脂拌饭系列|老式鸡蛋拌饭

作者： 贪吃猪小晞

好吧，来来来，快跟着小狸🦊一起做一款可以低脂的鸡蛋🥚拌饭🥣吧。绝对让你绝对😍好吃得停不下口还想再来一碗。👨男朋友们赶快做起来吧，没有男朋友的也要自己动手🤗呀。

用料

• 鸡蛋 3个
• 米饭 1碗
• 小米辣 3只
• 拌饭紫菜 少许
• 小葱 1根

超级上手的低脂拌饭系列|老式鸡蛋拌饭的做法步骤

步骤 1

1、蒜瓣、小米辣、小葱切末放在一旁待用

步骤 2

2、加入一勺白砂糖（或零卡糖）+一勺生抽+一勺蚝油+烧热的橄榄油搅拌均匀

步骤 3

3、锅中打入2只🥚鸡蛋，喜欢吃偏生一点的可以不用煎太久哦 4、在米饭上放上煎好的🥚鸡蛋，淋上酱汁，有条件的撒上一些拌饭海苔就完成啦。

步骤 4

一口下去绝对让你停不了口哦，吃了一碗还想再吃🥣一碗。你学会了吗？关注🦊小狸不迷路，我们一起😘减肥吧，喜欢的可以给我点个小星星❤️哦。

超级上手的低脂拌饭系列|老式鸡蛋拌饭的小贴士

1、减肥的亲们可以用零卡糖代替白砂糖哦 2、油一定要用橄榄油，不能用别的油代替哦，橄榄油断糖生酮也能用啦 3、一定要烧红锅在下鸡蛋哦，这样的鸡蛋白才会完美的啦。

菜谱创建时间：2021-01-11 08:35:57