香煎龙利鱼

作者： 下厨房用户_muk4

今天分享的这道龙利鱼，肉质细腻，味道鲜美，热量低，作为蛋白质摄入很不错哦！🤗

用料

• 龙利鱼 15克
• 柠檬 2克
• 姜 5克
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量

香煎龙利鱼的做法步骤

步骤 1

倒入姜丝，挤柠檬汁适量，胡椒粉适量、盐适量

步骤 2

将龙利鱼片涂抹均匀，腌制20分钟

步骤 3

锅中放入适量食用油，再放入龙利鱼片，柠檬片，中小火煎至两面变色即可

步骤 4

出锅啦！

菜谱创建时间：2021-01-28 09:53:02