早上来不及吃早饭，做个快手三明治带着吧！

作者： 文七娘

昨天烤了南瓜黑麦面包，早餐卷个金枪鱼三明治，小朋友也很喜欢～ 这个方法做的三明治出门带着很方便，早上来不及在家吃可以带到办公室、学校吃。 菜谱里是三个的量，可以根据人数调整。

用料

• 面包片 6片
• 煎蛋 3个
• 西红柿 6片
• 食盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 原味金枪鱼 适量
• 沙拉酱 2勺

早上来不及吃早饭，做个快手三明治带着吧！的做法步骤

步骤 1

1、面包片烤一下，西红柿切片，煎好鸡蛋待用。 2、金枪鱼沙拉，我用的浸水金枪鱼，开罐后控干水，取出适量鱼肉，加2勺沙拉酱混合即可。

步骤 2

食材准备好开始做，面包片放在保鲜膜上，在面包上先涂一层金枪鱼沙拉。

步骤 3

再放上煎蛋，在煎蛋上面撒一点盐和黑胡椒粉调味。

步骤 4

再加两片西红柿。 （搭配任何可以生吃的蔬菜。）

步骤 5

最后盖上面包片。

步骤 6

卷保鲜膜的时候，一只手压住三明治，一只手用保鲜膜卷，卷紧一点，两头保鲜膜对折包住三明治就可以了。

步骤 7

在家吃可以对角切开或者对半切开，带出门吃打开其中一头的保鲜膜就可以享用了～

步骤 8

早上时间比较紧，这个快手三明治非常方便，可以提前一晚准备好食材早上做，或者提前一晚做好早上微波一下。

菜谱创建时间：2021-01-29 11:04:38