燕麦芋泥八宝饭

作者： 两角辫的蘑菇

很爱吃八宝饭，但是高糖高热量劝退，糯米还不好消化，所以做了这个低脂版的，美味无负担，还能饱腹清肠

用料

• 燕麦麸皮 100克
• 芋泥 适量
• 红枣，核桃 适量

燕麦芋泥八宝饭的做法步骤

步骤 1

燕麦麸皮加适量热水，泡涨

步骤 2

芋头加牛奶加糖打成芋泥

步骤 3

碗底放上红枣，核桃

步骤 4

放入燕麦麸皮，中间低四周高

步骤 5

倒入芋泥

步骤 6

再盖上一次燕麦麸皮

步骤 7

倒扣在盘子里

步骤 8

不够甜可以淋上蜂蜜

步骤 9

超美味

燕麦芋泥八宝饭的小贴士

这个量可以做一大个，一个人吃要减量哦

菜谱创建时间：2021-02-16 15:34:49