减脂也能吃美食之～全麦鸡蛋饼

作者： 金小鱼-

谁说减脂不能吃美食啊 但是不知道有没有配伍禁忌😁 能不能这么搭配啊😏

用料

• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉 两勺（吃饭的勺子）
• 盐 一丢丢
• 菠菜 两颗

减脂也能吃美食之～全麦鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1

忘记拍照了～ 菠菜洗净，切小段 打入一个鸡蛋＋两勺全麦面粉＋一丢丢盐 拌匀 水一点点加，搅成糊糊状就可以

步骤 2

倒入电饼铛，一面定型后翻面 全程大概三五分钟

步骤 3

配上一杯杂豆浆

步骤 4

根据自己的口味可以抹番茄酱 各种酱（抹酱就不要放盐了） 我抹的自己做的希腊酸奶（之前也出过教程的），又撒了一丢丢黑胡椒粉 好吃，美味，有营养

菜谱创建时间：2021-02-24 09:32:14