木耳提前泡发,荷兰豆摘干净,胡萝卜切菱形片,山药切厚片,藕切片。 胡萝卜,荷兰豆,焯水30秒。 木耳焯水60秒。 藕焯至断生。 山药,焯水40秒。 焯水后过凉水,沥干水份备用。 按照顺序一个一个的焯水,山药因为会有粘液所以最后焯水,锅里放少许油和盐。
起锅烧油,放蒜末,爆香后下全部食材。
放调料,最后水淀粉。