蒜蓉西兰花

作者： 圆圆公主1125

哈喽～我是圆圆！今天带来一道低脂不怕胖的蒜蓉西兰花！做法简单快手，清爽好吃，减肥的小伙伴可以试试！

用料

• 西兰花 1颗
• 蒜 5瓣

蒜蓉西兰花的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

把西兰花切小朵，清洗干净

步骤 3

把大蒜切末备用

步骤 4

锅里烧水，水开后加入少许食用油和食盐

步骤 5

倒入西蓝花焯1分钟左右

步骤 6

热锅烧油，倒入蒜末爆香

步骤 7

倒入西蓝花，翻炒均匀

步骤 8

加入2勺生抽和1勺蚝油，翻炒均匀

步骤 9

出锅前倒入蒜末即可

菜谱创建时间：2021-02-26 16:01:28