我的生酮一日三餐菜谱助你节后减脂成功

作者： 文龙mama的美食

用料

• 理想燃料 一套
• 鸡蛋 2个
• 三文鱼 1块

我的生酮一日三餐菜谱助你节后减脂成功的做法步骤

步骤 1

收到＂3日断糖计划＂后迫不及待开箱

步骤 2

被3瓶能量瓶子所吸引

步骤 3

咖啡味

步骤 4

第二天早餐喝了一瓶，慢慢品尝，咖啡味浓郁，口感丝滑

步骤 5

早上能量满满，午餐时间没感到饥饿

步骤 6

但每餐都不能少，中午选择了断糖饮食地图中绿标鱼类：三文鱼，用黄油煎至两面金黄

步骤 7

诱人，加上一些水煮菜，饱餐一顿，大口吃肉，满足！

步骤 8

下午三点半我打算接儿子放学前来点下午茶，其实，当时我一点不饿，为了严重按计划执行，我还是适量吃了一点

步骤 9

配上布丁不错

步骤 10

晚餐时间，我选择防弹红茶，奶茶味很正宗，无糖也美味

步骤 11

加入生酮能量棒，细嚼慢咽配奶茶，完美！饱腹实足！

菜谱创建时间：2021-03-02 20:11:11