包容一切的生菜汉堡（减脂）

作者： 阿廖沙妈妈

生酮减脂进行中，不用添加许多调料，天然蔬菜🥬的味道，好吃😋停不下来

用料

• 鸡蛋 1个
• 圆生菜 4片
• 鸡脯肉 1块
• 西红柿 1个
• 黑或白芝麻 1勺
• 葱姜片 少量几片
• 保鲜膜 1张

包容一切的生菜汉堡（减脂）的做法步骤

步骤 1

案板上先放一张保鲜膜，放洗好的圆生菜

步骤 2

放中火翻炒定型就好的鸡蛋，撒点黑胡椒，黑芝麻

步骤 3

放炸好的鸡柳，也可以是煮的鸡脯肉切片

步骤 4

紫薯蒸熟压泥放入，再放切成片的西红柿

步骤 5

再盖上一片生菜

步骤 6

压磁实，用保鲜膜包起来

步骤 7

就要食材的原味，生菜卡兹卡兹😋停不下来

包容一切的生菜汉堡（减脂）的小贴士

相当什么都可以，炒的鸡蛋，煮的鸡蛋切片都可以

菜谱创建时间：2021-03-02 22:26:24