玉米大丰收

作者： 家和万事兴顺顺顺

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

用料

• 玉米 100克
• 黄瓜 30克
• 胡萝卜 30克
• 火腿肠 50克
• 油 1勺
• 盐 2匙
• 味精 0.2匙

玉米大丰收的做法步骤

步骤 1

煮熟的玉米耐心的掰成一粒一粒备用

步骤 2

其它辅料黄瓜、火腿肠、胡萝卜、蒜

步骤 3

将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用

步骤 4

锅中放入底油加热至七成熟

步骤 5

蒜香入味放入火腿翻炒

步骤 6

放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收

步骤 7

放入主料玉米粒大火快速翻炒

步骤 8

加入黄瓜丁的同时放入盐和味精还有糖翻炒均匀入味后即可出锅

步骤 9

美味可口的玉米大丰收装入盘中

步骤 10

用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦

步骤 11

这道美味寓意着五谷丰登好兆头

步骤 12

适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富

步骤 13

这道美味也是宴客必备的拿手好菜

步骤 14

普普通通的日子就是要用美食来增添几分浪漫的味道

玉米大丰收的小贴士

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。 　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

菜谱创建时间：2021-03-03 14:16:00