五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）

作者： 朵拉公主的妈咪

营养价值： 孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红糖、红豆、红花、红枣、枸杞五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。 五红汤也可以作为平时食疗保健所用，长期食用，对提升肤色有一定帮助。

用料

• 红豆 50克
• 红皮花生 50克
• 红枣 12颗
• 枸杞子 适量
• 黑糖 2块

五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法步骤

步骤 1

食材准备：红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞子适量，黑糖两颗；

步骤 2

将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量水，电饭煲煲汤两小时；

步骤 3

最后五分钟，倒入洗净的枸杞子和黑糖；

步骤 4

一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。

步骤 5

成品图。

菜谱创建时间：2021-03-03 21:04:19