理想燃料-生酮轻食午餐～

作者： 美少女昆尼

理想燃料三日断糖！ 对于平时有健身的我来说很适合！因为日常就是低碳水，低糖。接受起来很适应身体！ 理想燃料的能量棒和防弹咖啡，奶昔超推荐，觉得很好喝也好吃～浓浓的芝士味，虽然开始感觉略显腻，但是吃惯了觉得很不错哦！ 最开心的是，被种草了0卡糖。虽然和蔗糖味道不太一样，但是做点心还有蛋糕，凉拌菜类的食物完全没问题！（炒糖色，拉丝类的除外）0卡糖真心好用，这次做的青芥蛋黄酱加的就是0卡糖，很好吃哦！

用料

• 材料#
• 鸡蛋 适量
• 苦菊 适量
• 彩椒 适量
• 圣女果 适量
• 口蘑 适量
• 鸡胸 1块
• 现磨黑胡椒 适量
• 黄油 适量
• 酱汁#
• 蛋黄酱 几大勺
• 青芥末 适量
• 柠檬汁（白醋也可） 适量
• 0卡糖 适量

理想燃料-生酮轻食午餐～的做法步骤

步骤 1

洗干净所有菜，备用。 鸡蛋煮熟，口蘑焯水，鸡胸切小块放料酒和盐腌制一会儿。

步骤 2

锅热放黄油，煎熟鸡胸肉，盛出。

步骤 3

鸡蛋，圣女果，口蘑，彩椒切了，摆盘。撒上现磨黑胡椒。

步骤 4

酱汁调好，浇沙拉上。OK～！

菜谱创建时间：2021-03-05 13:10:14