马蹄枸杞冰糖水

作者： 林妍的简单美食

一道很好的糖水，清热润肺止咳、生津消滞通便、舒肝明目、利气通化，美容养颜、还能预防呼吸道疾病，能够促进人体发育和维持生理功能的功效，除了不适合糖尿病人与孕妇，简直老少皆宜，好处多多啊，如果处于咳嗽中的状态，可加雪梨同煮水。 是我个人很喜欢的一款糖水，就是削皮特别麻烦，此法大概三小碗糖水，刚好够一家三口份。

用料

• 马蹄 10-12个
• 红枣 10颗
• 枸杞 16粒
• 黄冰糖 适量

马蹄枸杞冰糖水的做法步骤

步骤 1

新鲜的马蹄洗净削皮，红枣泡上十分钟以上，枸杞洗净，适量黄冰糖准备好

步骤 2

处理好的马蹄一切四与红枣、黄冰糖一起加水放入砂锅，大火烧开后，最小火熬15-20分钟（水一次加足，中途别加水）后，放入枸杞，再过2分钟后关火。

马蹄枸杞冰糖水的小贴士

（1）含糖多，糖尿病人不适宜； （2）马蹄性寒，孕妇或生理期注意；

菜谱创建时间：2021-03-05 23:17:21