烤鹰嘴豆藜麦凯撒沙拉

作者： 二西瓜大大王

无美乃滋 这一份沙拉酱可以分成五次吃，一份86大卡，1g糖，4g蛋白质。

用料

• 沙拉酱
• 生腰果果酱 1/4cup
• 味增 1tsp
• nutritional yeast 1tbsp
• 热水 1/4cup
• dijon mustard 1tsp
• caper➕caper的腌料 2tsp
• 柠檬汁 2tbsp
• 橄榄油 1tbsp
• 枫糖浆 1tsp
• 蒜 两瓣
• 沙拉配菜
• 生菜 2cup
• baby spinach 一把
• 牛油果 半个
• 黄瓜 1/4根
• 番茄 半个
• 藜麦 适量
• 烤鹰嘴豆 1/4cup

烤鹰嘴豆藜麦凯撒沙拉的做法步骤

步骤 1

生腰果果酱。 如果没有就用生腰果加热水泡一小时，料理机高速打顺滑

步骤 2

沙拉酱全部材料用料理机高速打顺滑，加水或者柠檬稀释。

步骤 3

组装菜叶子

步骤 4

拌开开吃！

菜谱创建时间：2021-03-05 23:57:21