不重样的营养早餐（持续更新中）

作者： 愿你终老不羡仙

早饭吃的好，一天心情都美美哒

用料

• 鸡蛋 1个

不重样的营养早餐（持续更新中）的做法步骤

步骤 1

第1天：锅贴，苹果，白粥，坚果，水煮蛋

步骤 2

第2天：芝士味西多士，热牛奶（里面加谷物圈和可可球），草莓，坚果，水煮蛋

步骤 3

第3天：卷饼，沃柑，二米粥，干果，鹌鹑蛋，辣白菜

步骤 4

第4天：华夫饼，海鲜疙瘩汤（里面加一个荷包蛋），车厘子，干果，粗粮

步骤 5

第5天：炸酱面，五谷豆浆，猕猴桃，坚果，水煮蛋

步骤 6

第6天：香煎馒头片（蘸炼乳），肉沫豆腐蛋花汤，芒果，坚果，荷包蛋

步骤 7

第7天：牛肉饭（里面配西蓝花和水煮蛋），黑豆豆浆，橘子，红枣

步骤 8

第8天：水煎包，杂粮粥，香蕉，水煮蛋，坚果

步骤 9

第9天：芝士红豆派，热牛奶，车厘子，鸡蛋

步骤 10

第10天：手抓饼（里面放芝士片，鸡蛋，火腿肠），白粥，沃柑，鸡蛋，红枣

步骤 11

第11天：酱油炒饭搭配煎蛋，西红柿蛋花汤，哈密瓜，榨菜

步骤 12

第12天：红豆双皮奶，西多士和红豆派，水煮蛋，圣女果

步骤 13

第13天：鲜虾粥，豆沙包，椒盐虾头，香肠，水煮蛋

步骤 14

第14天：杂粮粥，水饺，水煮蛋，小番茄

步骤 15

第15天：豆浆，酥饼，西梅，水煮蛋，小葱拌豆腐

步骤 16

第16天：葱花饼，蔬菜粥，沃柑，小咸菜，水煮蛋

菜谱创建时间：2021-03-09 09:19:41