香煎鸡胸肉

作者： 下厨房用户_muk4

今天给大家分享一道减脂人必会的一道菜，香煎鸡胸肉。好吃好做很方便，适合加班后，回家着急吃饭的你哦！🤩🤩

用料

• 鸡胸肉 1块
• 紫甘蓝 50克
• 黄瓜 1根
• 黄秋葵 1根
• 圣女果 适量
• 胡椒粉 3克
• 盐 适量

香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

清水入锅，鸡胸肉焯水去血沫

步骤 2

紫甘蓝切丝，黄瓜切片，秋葵切段，圣女果对半切

步骤 3

鸡胸肉打花刀

步骤 4

倒入食用油，放入鸡胸肉，煎至两面微黄

步骤 5

加盐和胡椒粉，煎至两面金黄

步骤 6

大功告成啦😝

菜谱创建时间：2021-03-11 11:04:27