【生酮饮食】番茄肉酱*北非蛋

作者： Davita

助农的番茄沙沙的 和牛肉简直太搭了

用料

• 洋葱 1/3个
• 鸡蛋 1个
• 番茄 2个
• 牛肉 100克
• 青 红椒 2个
• 葱 适量
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 蒜 4瓣
• 番茄膏 适量
• 橄榄油 适量

【生酮饮食】番茄肉酱*北非蛋的做法步骤

步骤 1

番茄定割十字，热水烫，剥皮，切成丁。

步骤 2

将洋葱，大蒜，青红椒，牛肉，葱切碎备用。

步骤 3

热锅下橄榄油。

步骤 4

下洋葱大蒜，中火炒至透明。

步骤 5

加入牛肉末翻炒均匀。

步骤 6

加入番茄翻炒出汁。

步骤 7

加入适量番茄膏增加风味。

步骤 8

加入青红椒翻炒，撒适量盐和黑胡椒。

步骤 9

中间挖个小坑，打入一个鸡蛋。

步骤 10

小火焖煮1分钟。

步骤 11

爬上葱花即可。

步骤 12

搭配理想燃料能量瓶。

步骤 13

Enjoy it～

菜谱创建时间：2021-03-13 12:57:29