年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易

作者： 原来说美食

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 1/2根
• 胡萝卜 1/2根
• 盐 5克
• 鸡精 1勺
• 料酒 2勺
• 酱油 适量
• 玉米淀粉 适量

年后想减肥，这道菜必吃，有菜也有肉，月瘦5斤很容易的做法步骤

步骤 1

胡萝卜去皮，切成丁；黄瓜洗净切成丁，两者一起放入盆里备用（黄瓜和胡萝卜在减肥期都是可以吃的蔬菜，热量低，营养高）

步骤 2

鸡胸肉洗净，去掉多余的油脂，切成丁，加入酱油、料酒，抓拌匀，加入适量玉米淀粉给鸡丁上浆

步骤 3

锅里加油，将鸡丁倒入炒到变色，然后将其盛出来

步骤 4

锅里加少许油，将胡萝卜丁倒入锅里炒到断生

步骤 5

接着将鸡丁和黄瓜丁倒入，翻炒成熟，加入盐和鸡精调味，最后淋入水淀粉勾芡就可以了

步骤 6

把做好的炒三丁盛入盘中就可以端上桌食用了，营养全面，热量低，减肥时期必吃的一道菜

菜谱创建时间：2021-03-14 12:58:27