【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～

作者： 朵拉公主的妈咪

五颜六色的春天了，轻盈漂亮的春装再也无法掩盖储备了一冬的肉肉，肉肉虽可爱，但漂亮的衣服更有吸引力，为了能美丽又自信地迎接春的复苏和夏的到来，减脂餐提前招呼起来～

用料

• 鸡蛋 2个
• 芦笋 5根
• 千禧圣女果 5个
• 草莓 4个
• 上海青 6颗
• 小酥肉 50克
• 丘比大拌菜沙拉汁 适量

【孕妇食谱】轻食沙拉，美味爽口、营养0负担～的做法步骤

步骤 1

新鲜草莓和千禧果用盐水浸泡十五分钟（卫生起见，最好不去果蒂）

步骤 2

新鲜芦笋斜刀切条，开水焯水3分钟；

步骤 3

焯好的芦笋捞出过凉水备用；

步骤 4

小酥肉提前蒸好；（小酥肉做法见之前的孕妇菜谱）

步骤 5

凉水下锅，煮两只鸡蛋，水开后7分钟左右即可，捞出后凉水浸泡2分钟剥皮即可；

步骤 6

将各食材摆盘，淋上丘比大拌菜沙拉汁，搅拌均匀即可食用；

步骤 7

一份营养美味、爽口又0负担的轻食沙拉就做好了。

步骤 8

健康的减脂餐就是有荤有素，有蔬菜有水果，有蛋白质还有少量碳水化合物～再搭配上理想燃料的套餐，肉肉便嗖嗖地消失不见了～

菜谱创建时间：2021-03-16 08:06:14