花生酱流心三明治

作者： 谦妈厨房

减肥人士，孩子早餐都可以做，方法简单，好操作，快快行动起来吧！

用料

• 吐司两片
• 四季宝无糖无盐花生酱 勺
• 芝士片1-2片 片
• 一个鸡蛋 个
• 少量葱花 克
• 海盐和黑胡椒（可以不用，个人喜欢） 勺
• 沙拉酱少量（可以要可以不要）

花生酱流心三明治的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

其中一片摸上花生酱

步骤 3

按自己喜欢抹多或少

步骤 4

铺上芝士片，一片不够所以要两片

步骤 5

另一片吐司拿个勺子当中压个坑，放鸡蛋用

步骤 6

压好这个样子

步骤 7

叠在抹上花生酱的吐司片上，然后打入鸡蛋，鸡蛋不要太大，我这个比较小40克不到

步骤 8

挤上沙拉酱撒点葱花，黑胡椒碎，海盐

步骤 9

这个海盐，反正家里有就行，实在没有也可以不要

步骤 10

最后要一张锡纸包住三明治，不包的话，边边会烤焦

步骤 11

烤箱预热上火160度下火140度，中层烤10分钟就可

步骤 12

摆盘开吃

步骤 13

浓浓的花生酱和芝士味，棒极了👍

菜谱创建时间：2021-03-19 09:47:53